La nueva normalidad nos ha traído muchos cambios, algunos buenos y otros no tanto. Como por ejemplo quedarnos en casa y no cuidar nuestra actividad física.
¿Sabían que la actividad física tiene un montón de beneficios? Aquí les cuento los más importantes.
*Mejora la calcificación de los huesos.
*Mejora la función cardiovascular
*Produce hormonas del bienestar
*Ayuda a tener mejor descanso
*Controla tu peso, fortalece el sistema inmunológico y potencia tu actividad cerebral
¿Lo pueden creer sobrinos?Podemos disfrutar de todos estos beneficios con tan solo una rutina diaria de actividad física y por supuesto una buena alimentación. Así que ya saben ¡a moverse!
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