Sobrinos, en esta cuarentena es importante que cuiden su alimentación y la de las personas que quieren para mantenerse saludables. Por lo que deben recordar que una dieta balanceada debe…
*Incluir alimentos de los tres grupos (verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal)
*Prepararse en proporciones adecuadas.
*Mezclar los grupos de alimentos y agregar textura, color y sabor a cada receta.
Además, les recomiendo:
*Congelar alimentos perecederos (por ejemplo: la carne, el queso y Tortillinas Tía Rosa®), así alargan su vida útil.
*Consumir cereales con granos enteros como el pan dulce Tía Rosa®.
*Definir horarios para evitar comer todo el tiempo.
*Cuidar la cantidad diaria de sodio, azúcares y grasas que consumen.
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